うたうからだの冒険

ノアズエムの声楽ボディーワークとは、その人本来の「声」を楽器である「からだ」から響かせ、 健康的な声で気持ちよく歌うことができるようにするためのチューニング・メンテナンス・ワークのことです。 楽器である自分の「からだ」の「くせ」に気づき、整え、グレードを上げていくために、私がいつもしていることをお伝えし、 まず体感して頂けたら、というご提案です。
　声楽家である私がいつもしているのは、演奏に当たって本番前の緊張や日々のストレスなどが多大なマイナスにならないよう 『いつもグレードの高い楽器でいる』ということです。これは、声楽家にとってだけでなく、身体表現をしたい方、 よりイキイキしたからだでいたいと考えている方が手に入れたい目標ではないでしょうか。グレードの高いからだを目指す一方、 その使い方も大切です。声楽はうたうことで、うたは呼吸であると考えるとすれば、呼吸のグレードは目に見えないしわかりづらいですけれど、 うたうことでならチェックポイントが増えて確認しやすくなります。
　うたうことで「楽器＝からだ」のグレードを確かめ、向上を助けていけると考えています。毎日の生活の中に、少しだけワークを取り入れて頂き、 無理はせず、美しく、豊かで、しなやかな毎日にシフトしていきませんか？
　幡ヶ谷でのワークショップが11月15日にスタートします。（詳細はノアズエムウェブページへ）

ミクシーにかかりきりで、こちらを殆ど更新してませんでした。
反省してます。
よかったら、ミクシー、見て下さい・・・

さて、３月は
２４日　テラスあびこ
２８日　幡ヶ谷　アスピア
３１日　ティーパティー「さくら」をすてきにうたおう　あびこ
４月は
１１日　幡ヶ谷　アスピア
１４日　テラスあびこ
１８日　柏
２０日　吉祥寺　アムリタ
２５日　幡ヶ谷　アスピア
２８日　テラスあびこ
となっております。
良かったら、ぜひご参加下さい。

発声の本は、結構読んでいるのだが、どうも、「裏声」も「地声」もちゃんとした定義はないようだ。なぜだろう？
学術的には、あるのかな？

でも何となく、みんな了解してたりするんである。

で、去年、予備校でも、女子大でも質問が出たのは「カラオケなんかで、地声から裏声に変えると、あまりにも頼りない声になっちゃうんだが、なんとかならないか？でも変えないと歌えない」というものだ。
これに対する私の答えは、こうである。
それは、当然のことである。だからこそ、イタリア人は、「ベルカント」という発声法を、編み出したのである。だから、何とかしたいなら、オペラ歌手が使うこの発声法を手に入れる、ということになる。
しかしながら、カラオケということは、マイクを使っているわけで、だったら、むしろ「地声」をセーブしてみてはどうか？頼りない方を強くする、も大事だけれど、時間も労力もかかる。「地声」で歌える音域は、言い換えると出しやすい音域であるからして、そこを無防備に、話し言葉のように重く出してしまうと、より差が出てしまう。こちらを、セーブした方が速くて簡単だと考えられる。

と、こんな感じだ。
みなさんは、どう思われますか？

ほんとのことを言うと、私は地声・裏声という言葉自体、あまりいい感じを持っていない。「腹式呼吸」と似た感じだ。

今日は、午前中柏のＷＳで、夜は幡ヶ谷のＷＳだった。

柏は、某生協の会員さんのみなので、あまりパソコン上に登場していない。１年ごと、終了し、新たに登録、というシステムになっている。今年は、第５期で３月２８日が終了コンサートだ。近くの、マザースという介護施設でコンサートをさせて頂いている。コンサートのあとは、今年は中華で、打ち上げだそうだ。あと、２回で本番なので、ちょっと盛り上がってきた雰囲気だ。いつも、からだ中心なのに、さすがに音楽の方向へとちょっとシフトしている。ここからが、楽しいんですよね。私は、当日伴奏しつつ、歌も歌うという、結構ハードなことなのだが、全部で、コンサートという勢いでひとまとめにして、こなすことにしている。楽しみだ。

幡ヶ谷は、今日は前回に続いて、腰の３番。これの位置をキープしたまま歌う練習。と、その前に横隔膜を緩めてみる運動を試した。私は、久しぶりにしたのだが、昔あんなにむつかしかったことが普通になっていて、実はちょっと嬉しかった。参加者の方々も、もう随分反応の良い方たちだったこともあり、すぐに変化を感じていたようだった。・・・っていうか、効き過ぎだったのかもしれない。
今頃、筋肉痛とかになってるでしょうか？
私は、すでに筋肉痛・・・ああ・・・

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私は、月に１・２度荻窪へ所用で行くのすけれど、
そこへ行く途中に、お勧めのお店があるのです。

エル・フーリといいます。
すずらん通りにあります。
アジアン雑貨のお店と思って、
最初の頃は、お洋服を買っていました。

さて、この所のヒットは、まず
プロポリススプレー　￥３５００+消費税
これは、かかせません。
スプレーなので、持って歩いていつでもシュっと
手軽です。
しかもこの濃度でこの値段では、なかなかないので
よく、能楽師の知り合いや、生徒さんに頼まれます。

他にも、プロポリス関係が充実していて、
歯磨き・せっけん・シャンプー＆リンス・クリーム・乳液
とそろっています。

次回は、マグマ塩です。

腰の３番。
正式には、腰椎３番。ですか。
背骨は、２４個あります。
首が７個、胸に１２個、腰に５個。
それから、プラス仙骨たち、尾骨たち。
番号は、上から順についている。

首の１，２番辺りは、頭蓋骨に隠れるらしく、外から私たちが触るのはむつかしいそうだ。
ということは、上から数えて探すのはちょっとむつかしい。
腰の３番について言えば、へその真後ろにくる。
どうも、ここはソーアス（大腰筋）の付け根だし、横隔膜の付け根とも近い気がする。
となれば、いろいろな動作、呼吸、殆どに関係すると言うわけだ。
私は、長女ということもあり、負けず嫌いでもあり、３番がねじれる傾向が強い。気をつけようっと。
ここがしっかりしていないと、いわゆる腰砕け。腰が引けてるってことになる。肝が座っていない、というわけだ。
ふむふむ。なるほどね。おもしろくなってきた。

今日は、事務日である。
声楽家でもこんな日が、結構あったりする。
３月の、柏の終了コンサートのプログラム。
実は、私が打ち込んでいたりする。
他に、書類やら手紙やら、なんだか、結構たまるんである。

ずっと、辞書を引いてる日もある。最近はチェコ語が多いけど、ドイツ語のとき、イタリア語のとき、はては、スペイン語ってこともあったっけ。辞書にないと、英語から探すことになるが、英語もわからないのに、まったく厄介な仕事だ。
こんなことになるとわかっていたら・・・

今日は、吉祥寺でＷＳでした。毎月第３木曜日が当番です。
タイ料理レストランの地下にあるスタジオです。私たちの他にも身体や、ダンスや、バリ音楽などの講座があります。
１３時からなので、タイ料理を頂いて仕事ってうきうきしてたりしてましたが、おなかいっぱいだと仕事にならないと気づき、ちょっと残念なんです。かなり本格的なおいしいお店なんですけれど。
場所も吉祥寺、なんだから、ショッピングも、スイーツもなんて、考えは浮かぶのですが、もう１年になるのに、結局いつも直行直帰。やれやれ。
さて、今日は最近マイブームの腰の３番。それとご要望があったので、呼吸。いや、待て。両方一緒に出来ないのか？と急遽、新しいメソード？を試してみました。ＯＫです。そりゃそうですよね。考えてみたら、大腰筋のスタートも３番付近だし、横隔膜の付け根もその辺り。ちょっと、これは、楽しくなってきました。
で、今日は私も筋肉痛です・・・

私は、ガイコツのガイちゃんと仕事に行く。
２回目の人体展で、購入したものだ。大きさがちょうど良く、ある程度パーツが取り外せ、ある程度正確に出来ている。
これで、たしか￥６００だった。安かった。もっと買っておけば良かった。次、どこで買えるかわからないんだもの。
身体関係のお店だと、万を軽く超えるので、ちょっとバランス的にいかがなものかと、決心がつかなかった。良い買い物だ。
ガイちゃんは、暗くなると光る。
ガイちゃんは、一人で立てない。
ああ、筋肉のおかげで立っていられるんだなあ、などとガイちゃんにしみじみ教わること、多し。
ガイちゃんは、初対面の方にも分け隔てがない。去年伺った女子大でも、すぐに人気者になった。
私が見るところ、ガイちゃんは男性だ。骨盤がコンパクトだ。
といっても、比べる相手はないのだが、何となく。

今日はレッスンだった。
先生は、偶然だが私のチェコの先生と同い年らしい。
・・・たぶん、ことし７４になるのか？
こう書くと、数字は老人っぽいかもしれないが、見たところお二人とも、５０代ぐらいに見える。これはお世辞ではない。声も姿勢もしゃんとして、すっきりしてるもの。こうこなくっちゃね。

さて、今日は、近年まれに見る良好な骨盤であった。ここ１週間ほどの成果だ。そして、腰の３ばん。これが効いた。楽しかった。
「あなた、きっとね、あなたが自分で思っている声よりずっときれいーな声なのよ」
・・・ふうん。そうなのか。
今回の課題は、サル足ー腰ー息ラインを整える。
・・・まだまだ、上手になるらしい・・・

チェコの音大？にはフィジカルトレーニングの先生がいるし、アメリカ人の歌手は、ヴォイストレーナーと来日する。日本には、そんな制度や習慣はないんだろうか。聞いたことないのだけれど。必要なこと、多いと思うんですけどね。